Ide o výživový doplnok, ktorého sa falošný marketing netýka vôbec?
Nie. Zdrojom zväčša nepodložených tvrdení o kreatíne sú jeho „nové“ formy, ktoré deklarujú lepšie fyzikálne a chemické vlastnosti, ako aj biologický účinok v porovnaní s jeho pôvodnou formou kreatín monohydrátom.
Jäger a jeho kolegovia analyzovali širokú škálu „nových“ foriem kreatínu, zahŕňajúc bezvodý kreatín, kreatín etylester, kreatín malát (3:1), kreatín metylester HCl, kreatín citrát (3:1), kreatín malát (2:1), kreatín pyruvát, kreatín ?-amino butyrát, kreatín ?-ketoglutarát, kreatín fosfát sodný, kreatín taurinát, kreatín pyroglutamát, kreatín ketoizokaproát, kreatín orotát (3:1), kreatín dekanoát a kreatín glukonát.
Napriek odvážnym tvrdeniam propagujúcim tieto „nové“ formy kreatínu, analýza nepreukázala zlepšenie bezpečnosti a účinnosti výživového doplnku. Navyše, pokým status kreatín monohydrátu je podložený veľkým množstvom štúdií, o týchto „nových“ formách sa to v tomto momente tvrdiť nedá.
Celý príspevok s podrobnými informáciami nájdete TU.
